Als je zwanger bent veranderd je lichaam in 9 maanden tijd. De toename van het lichaamsgewicht en de toename van flexibiliteit door de zwangerschapshormonen kunnen bij verkeerde houding of bewegingen vervelende klachten zoals hoofdpijn, rugpijn of bekkeninstabiliteit veroorzaken. Met de speciale zwangerschaps Pilatesoefeningen blijf je je bewust van je center, hou je je bekken en core sterk genoeg voor een goede houding, leer je focussen op een rustige ademhaling en werk je maand na maand toe naar de bevalling. Drie tot vier maanden na de bevalling kan je in overleg weer starten met de reguliere Pilates. 

Meldt je je aan voor de  zwangerschapspilates, dan wordt in geval van minimaal drie zwangeren een gezamelijk uur bepaald. Wanneer je alleen bent en toch graag pilates wilt doen tijdens de zwangerschap, kan je ook gebruik maken van het personaltrainingsaanbod.